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NASH, ALAN.- En este artículo, intentaré dar una visión panorámica sobre el Hatha Yoga y presentar un plan que he desarrollado parala práctica sistemática del Hatha Yoga. Se trata de dos temas separados, pero me resulta más fácil discutirlos juntos.Examinaré sólo los componentes físicos del Hatha Yoga. Existen otros muchos componentes que son tradicionalmente enfatizados en Yoga—dieta, autocontrol en varias áreas, meditación, etc.—no me referiré a ellos aquí. Debido a limitaciones de espacio, no me extenderé en los beneficios de cada práctica o en los detalles de las técnicas. La mayoría de lo que sigue debe considerarse como mi opinión sobre el tema y no debe asumirse ciegamente como cierto. Si le encuentra sentido, bien. Si no, confíe en su propia intuición, en sus maestros, o refiérase a los clásicos, en particular a los Yoga Sutras y alHatha Yoga Pradipika. [Ver más] |
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